Nefesi Tutmak

Hareketin pozitif bölümü olan, ağırlığı kaldırma, çekme ve itmeden oluşan kısımlarında, nefes verme, negatif kısımlarında ise , yani indirme ve alçaltmalarda nefes alma şeklindedir. Hareket esnasında nefes tutulması kalbe baskı yapar , kan basıncını arttırır, göz kararmalarına ve bayılmalara neden olabilir
0 Yorumlar