Herkes başlarken çok fazla gelişmek istemiyorum diyerek, korkarak çalışmalara başlıyor. Gerçek şudur ki; çok az kişi istediği kadar kas yapabilmektedir. Yeni başlayanların çoğu, başlangıçta daha iyi bir fiziğe sahip olma amacındadır, ideallerindeki fiziğe değil. Şu hep unutuluyor , 1 kilo kas bir beyzbol topu kadarken, bir kilo yağ bir sağlık topu büyüklüğündedir. Onun için korkmadan kas yapabilirsiniz ...