Bölgesel Yağ Atma

Bir Bölgeden Yağ Atmaya Çalışmak yanlıştır ve olamaz. Bir göbeğiniz var, belinizin ve karnınızın etrafına plastik, bez ve benzeri tuhaf şeyler sararak antrenman yapmanız, sizi muhteşem bir mide sahibi yapmaz. Günde 1000 tekrar crunch yapmakta bunu sağlamaz. Karın bölgenizi ve vücudunuzu forma sokmanın ve geliştirmenin tek yolu egzersizlerle birlikte sağlıklı ve yeteri kadar beslenmek. Dünyanın en güçlü karın kaslarına sahip olabilirsiniz ama yağ ile örtülü ise onları kimse göremez;)
Ve hiç bir spor branşıda vücut geliştirme kadar bölgesel kas guruplarına etkili olamaz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder